寝るときの姿勢というのは安眠の度合いに大きく影響します。
睡眠姿勢を左右する要素として一番大きいのが、マットレスです。起きたあとに体がだるいといったことがある人は、
マットレスがあなたに合っていないのが原因かもしれません。

安眠できるマットレスは、柔らかすぎず硬すぎず、体のでこぼこや重みをしっかりサポートし
体圧を分散し自然な寝姿勢を保てるものといえます。

体の一部分に荷重（体圧）がかかりすぎると血液の流れが悪くなり
体は自然に寝返りをうつようになります。
寝返りをうつとそのたびに睡眠が浅くなるので
快眠には不要な寝返りの回数をできるだけ減らすことも必要といえます。

寝返りが多いのは
安眠できていないサイン

睡眠中、人は筋肉の緊張をほぐし、血液の循環をよくするために一晩に20〜30回寝返りを打ちます。寝返りがスムーズにできないと余計な筋肉を使うことになり、「休んでいるはずなのに、なぜか疲れが残る」といった原因になりますし、また不要な寝返りは快眠を妨げる原因となります。

テンピュール素材は温度と重さに敏感に反応し、体を理想的な姿勢に支えながら、あらゆる曲線や角度にぴったりと沿います。体圧が一点に集中せず、全体を均等にサポートするので寝返りがしやすく、また血液の流れもスムーズになるので、寝返りする回数そのものも減少します。

寝ている本人だけの問題ではなく、ダブルやクイーンサイズのマットレスの場合などは、一緒に寝ているパートナーの寝返りを感じて、ぐっすり眠れないこともあります。テンピュール素材はエネルギーを吸収して体圧を軽減するので、マットレス全体のどの部分でもお互いの動きが別々にサポートされ、パートナーによる寝返りの振動に影響され眠りを妨げられることもありません。